16 abril 2012

"Efeitos do treinamento de força "método pirâmide crescente" na pressão arterial em indivíduos hipertensos entre 65-85 anos

Effects of strength training through the 'growing pyramid method "in blood pressure in hypertensive subjects
between 65-85 years

Pitter Ribeiro Isidoro1,, Eraldo Santos de Paiva², Mariane Borges Albo³ 1Discente do Curso de Bacharel em Educação Física da Universidade Salgado de Oliveira Licenciado em Educação Física pela universidade Salgado de Oliveira
2Docente do Curso de Educação Física da Universidade Salgado de Oliveira Especialização em Administração Desportiva de autarquias pela Universidade Gama Filho Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Gama Filho
 ³ Licenciatura plena em Educação física pelas Faculdades Maria Thereza Especialista em pilates -LIFE

 ___________________________________________________________________________ Resumo – Este estudo teve como objetivo geral a investigação da curva pressórica através do “método pirâmide crescente” em indivíduos hipertensos entre 65-85 anos . Evidências científicas comprovam a importância da atividade física como recurso fundamental no processo preventivo de doenças melhoras dos níveis de aptidão física e manutenção das capacidades funcionais. O treinamento aeróbio parece reduzir a pressão arterial na pessoa idosa, tanto quanto em um adulto jovem. Previamente pessoas com hipertensão arterial eram aconselhadas a não realizar exercícios com pesos porque se temia como resposta aumento incomum da pressão arterial. Quais seriam, entretanto, os efeitos de uma série de força na pressão arterial da pessoa idosa com hipertensão controlada? Foram assumidos os seguintes objetivos: 1) Submeter os participantes a exercícios de força com aumento progressivo de carga característica do ”método pirâmide crescente” e 2) Comparar os resultados obtidos com os de diferentes estudos que empregaram outros métodos de força objetivando a análise da resposta pressórica ao treinamento físico. A amostra foi formada por 8 indivíduos, sendo 4 do sexo masculino e 4 do sexo feminino, moradores do bairro de Icaraí, município de Niterói/ RJ alunos do Studio NC Personal Trainer com idades variando entre 65-85 anos. Os seguintes procedimentos foram aplicados: anamnese, teste de carga máxima 1R em 80% da força máxima subjetiva, executados na cadeira extensora e supino reto com pesos livres. Os exercícios foram executados com repetições regressivas 12/10/8R e cargas progressivas em 50%60%70% do teste 1R. O resultado do teste-t (pareado) comparando o valor médio da pressão arterial sistólica pré-treinamento e durante treinamento força pirâmide (0, 0625±4,578) não indicou diferença estatisticamente significante (P = 0,97), assim como o resultado da média da pressão diastólica pré-treinamento e durante treinamento foi de (0,719±2,665) não indicando diferença estatisticamente significante (P=0, 471). Concluiu-se que o treinamento de força “método pirâmide crescente” parece não apresentar efeitos hipertensivos na pessoa idosa com hipertensão arterial controlada, constituindo um exercício de benefício para esse grupo etário. Palavras chaves: Idoso, exercício de força, método pirâmide crescente, hipertensão arterial.